Kako napraviti bakra ukusna i jednostavna
Ažurirajte različite recepte za vas svaki dan, kineska i zapadnjačka hrana, desert, juha od kaše, domaća, peciva, pečena peciva, tjestenina, ukusna jela pojavljuju se jedno za drugim.
Popularno znanstveno znanje:
Okra sadrži pektin, kravu laktozu i tako dalje. Ima funkcije pomaganja u probavi, liječenje gastritisa i čira na želucu, zaštitu kože i želučane sluznice. Poznato je kao jedno od najboljih zdravstvenih povrća za ljude.
Sadrži mnogo hranjivih sastojaka kao što su željezo, kalcij i šećer i ima učinak sprečavanja anemije. Mucin koji se izlučuje njime može zaštititi želučani zid, pospješiti izlučivanje želučanog soka, povećati apetit i poboljšati dispepsiju. Sadrži vitamin A koji je koristan za zdravlje mrežnice i održavanje oštrine vida.
Za mlade odrasle i sportaše, okra može ukloniti umor i brzo vratiti fizičku snagu. Istodobno, okra nježno voće sadrži vrstu viskozne tekućine i arabinoglikana, galatana, ranogglokana, proteina, kalcijevog oksalata itd. Često se jede kako bi se pomoglo probavi, pojačalo fizičku snagu, zaštitilo jetru, ojačalo želudac i crijevo.
Okra sadrži posebne ljekovite sastojke, koji mogu ojačati bubrege i umanjiti nedostatak. Ima pomoćni terapeutski učinak na muške organske bolesti. Prikladno je prehrambeno i zdravstveno povrće i uživa reputaciju „povrtne Viagre“.
Pored toga, okra je bogata elementima u tragovima poput cinka i selena, koji mogu poboljšati prevenciju i otpornost na ljudske bolesti. S bogatim vitaminom C i topljivim vlaknima, on ne samo da djeluje na zdravlje kože, već također može učiniti kožu bijelom i nježnom.
1. Prženi luk sa šparogama i okrajom
Sastojci: šparoge, okra, luk, češnjak, sol, umak od morskih plodova, slatka pasta;
Praksa:
1. Jelo je lako za kuhanje. Započnite s češnjakom i kratko promiješajte pržite šparoge i okra.
2.Kada je 8. srpnja zrelo, stavite sol, dobro okrenite ili stavite neki umak od morskih plodova, umak od slatkog rezanaca itd. Dodajte kolutiće luka, nekoliko puta okrenite, poslužite.
2. Luk mirisa luka
Sastojci: 350 g okra, 20 g luka, 8 g sirove pumpe;
Praksa:
1. Okraku operite i stavite u kipuću vodu da prokuha, a zatim je izvadite.
2. Stavite Okra u hladnu vodu da se ohladi i uklonite dio.
3. Operite i izrežite cvijeće mahunama.
4. Okrajni dio stavite u tanjur, pospite lukom i prelijte sirovim sojinim umakom.
3. Umiješajte pržene rajčice s octom
Materijali: 6 okra i 1 rajčica.
Praksa:
1. Operite i nasjeckajte okraku i rajčicu za kasniju upotrebu.
2. Stavite odgovarajuću količinu ulja za kuhanje u lonac i uključite srednje vatre;
3. U vruću loncu promiješajte pržene rajčice, promiješajte i pržite sok od rajčice, a zatim dodajte okradu da se prži.
4. Dodajte odgovarajuću količinu soli i rižino vino i nastavite pržiti.
5. Dodajte odgovarajuću količinu mononatrijevog glutamata i dobro promiješajte nakon kuhanja.
4. Češnjak okra
Sastojci: 120 grama okra, 4 komada češnjaka, 1/2 čilija, 1/2 šećera, 1 sezamovo ulje i 2 paste od sojinog umaka.
Praksa:
1. Okraku operite i kuhajte u kipućoj vodi oko 2 minute. Stabljike izvadite i ocijedite. Staviti na stranu.
2. Češnjak i papriku nasjeckajte na komadiće, dodajte sve začine i dobro umiješajte u umak od kapanja.
3. Ispržite umak za kapljanje iz metode 2 na okraku metode 1.