U čemu je prednost jedenja taroa često
Taro, stvarno je dobra hranjiva hrana u jesen i zimi. Može se nazvati povrće za zimsko zdravlje. Znate li koliko se taro može sastaviti? Ne, idem kupiti taro. Kasno je, ali ja sam opljačkan!
Dijetalna terapija
Taro je bogat bjelančevinama, kalcijem, fosforom, željezom, kalijem, magnezijem, natrijom, karotenom, nikotinskom kiselinom, vitaminom C, vitaminima skupine B, saponinima i drugim sastojcima.
Detoksikacija i detumescence
Taro sadrži vrstu proteina sluzi, koja može proizvesti imunoglobulin, ili imunoglobulin, nakon što ga ljudsko tijelo apsorbira. Može poboljšati otpornost tijela.
2 prilagodite acidobaznu ravnotežu
Taro je alkalna namirnica koja može neutralizirati kiselinu nakupljenu u tijelu, prilagoditi acidobaznu ravnotežu ljudskog tijela, stvoriti učinak uljepšavanja lica i crne kose, a također se može koristiti za sprečavanje i liječenje hiperacidnosti trbuh.
3. Regulirajte i napunite srednji zrak
Taro je bogat mukozaponinom i mnogim mikroelementima, koji mogu pomoći tijelu da ispravi fiziološku abnormalnost uzrokovanu nedostatkom mikroelemenata, povećava apetit i pomaže probavi. Taro može imati koristi od Zhongqija.
4. Očistite zube i spriječite karijes
U mineralu taro-a visok je sadržaj fluora koji ima funkciju čišćenja zuba, sprečavanja karijesa i zaštite zuba.
5 frizerski
Taro je alkalna namirnica koja može neutralizirati kisele tvari nakupljene u tijelu, koordinirati acidobaznu ravnotežu ljudskog tijela, postići učinak ljepote i ljepote, tamne kose, a može se koristiti i za sprečavanje i liječenje prekomjernog stomaka kiselina.
Ukusan način jesti taro
1. Taro sa Scallionom
Materijali: taro, sol, šalotka, voda, šećer, biljno ulje.
praksa
1. Operite taro i njegovu kožu, stavite u lonac i prekrijte vodom. Nakon vrenja okrenite na laganoj vatri i kuhajte oko 15 minuta, podložno da se štapići mogu lako umetnuti;
2. Kuhani taro namočite u hladnoj vodi i ohladite, a zatim ogulite kožu, a veći taro narežite na velike komade za pripravnost. Šalotka od kockica i odložite;
3. Zagrijte wok i dodajte dvije žlice biljnog ulja. Dodajte lopuh u wok i promiješajte pržiti;
4. Promiješajte prženi taro;
5. Dodajte vodu, sol i šećer da prokuha;
6. Pokrijte, pirjajte na laganoj vatri oko 5-6 minuta i u sredini promiješajte prženje da se ne zalijepi;
7. Na kraju, kad je juha malo kaša, zeleni dio pospite u tavu i dvaput promiješajte.
2. Taro i rezervna kaseta
Materijali: 300g rezervnih pića, 400g taroa, 2 češnja češnjaka, 1 žlica vina, 1/2 žlice sojinog umaka, 1/2 žlice sojinog umaka, 1/2 žličice soli, 1 žličica šećera, malo papra.
praksa
1. Operite rezervne kaše, umiješajte začin i marinirajte 10 minuta, a zatim ih pržite dok se ne oboje i ispeku.
2. Ogulite taro, narežite ga na sitne komade, pržite u vrućem ulju i izvadite.
3. Promiješajte pržene kriške češnjaka s 2 žlice ulja, a zatim stavite u rezervru, dodajte začin 2 i 2 šalice bistre vode, kuhajte 20 minuta.
4. Kuhajte taro u istoj posudi oko 20 minuta. Kad je taro mekan i juha je malo suha, može se izvaditi.